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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，

 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也

就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝

火上炎。